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ぶるぶるダイエット6日目

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ぶるぶるダイエット6日目

ダイエッターの管理人こはくです。

さて、ダイエットも開始してから6日目となりました。

まだ1週間経っていませんが、感覚的には1週間以上やっているように思えてなりません。

数字は嘘をつきませんので、当然始めたばかりのため急激な成果は望めませんが結果はどうなっているでしょうか。

投稿が次の日になってしまいすみませんが、3月9日の結果をさっそく見てみましょう。

因みに毎日の体重測定は23時頃行っています。

ダイエット結果(3月9日)

体  重:74.4kg  前日74.6kg  初日76.9kg (-2.5kg)

体脂肪率:25.1%  前日25.9%  初日25.2% (-0.1%)

ウエスト:95.2㎝  前日94.9㎝  初日98.8㎝ (-3.6㎝)

 

ダイエットには厳しい週末を終え再び減少ゾーンの平日となりました。

体重と体脂肪率は減少しましたね。

ウエストは自己測定のため誤差の範囲なので、よい結果となったのではないでしょうか。

この調子で平日ゾーン最終の金曜日までに3つの項目で、記録更新できればより希望が持てますね。

今回初めて知ったのですが、このダイエット記事はスマホで見るとレイアウトが崩れていて見ずらいのですね。(/ω\)

なんとか週末の時間がある時に、スマホレイアウトの調整方法を勉強して見やすい記事を投稿できるようにしたいです。

もう暫く我慢してお付き合いください。m(__)m

 

それでは本日のダイエットメニューを見ていきましょう。

ダイエットメニューラインナップ

1.3Dスーパーブレードスマート(ドクターエアー)
2.ワンダーコア(ショップジャパン)

 

1.3Dスーパーブレードスマート

 基本的にダイエットメニュー及びラインナップは変わりません。

時間がない中でなんとか今日も30分1本勝負で3Dスーパーブレードスマートをやりました。

このエクササイズマシンを知らない方のために説明すると、このマシンは振動によりお腹周りなどの脂肪に直接運動効果を促して燃焼しやすい環境にするということですね。

そのため有酸素運動と一緒で、20分以上することでより効果があると思われます。

テレビを見ながらお腹をブルブルしてやりましたが、6日経っても目に見える変化はありません。

食事制限なしで楽な道を選んでるわけですから、そうそう短期で変化は起こらないでしょうが、モチベーションが上がる何かが少し欲しいところです。

この管理人欲しがりですね。w

今日も代謝がよかったのでしょうか、家の温度と湿度は通常とそう変わらないのに汗がでました。

外見は変化ありませんが、体内では代謝が上がる変化があったのでしょうか。

今週はそういう小さな変化も要チェックですね。

 

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2.ワンダーコア

今回も予定通り30回腹筋運動をしました。

筋肉痛は既におさまり、30回の腹筋運動は問題なくやり遂げました。

中々30回を悠々できるようにはなりませんが、気持ち的に苦しくないです。

Mっ毛全開で苦痛を耐える喜びがあれば、もっと回数増やせるのでしょうが、まぁまぁ普通の人なのでまだ暫く無理しないで30回で留めておきます。

( ̄▽ ̄;)

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6日目を終えたダイエットですが、土・日を乗り越え、いよいよ「平日減少モードに突入か!」という感じになりそうな予感がしてきました。
その予感が現実となるか勘違いか、どう推移するか楽しみです。
今後もお楽しみに!

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